TKSK: eske manje pwodui sereyal, tankou pen, kònflèks pa bon lasante ?

Ti Konsèy Sou Kuizin avèk chèf Jéach

Jodi ya se dimanch jou lejann oubyen verite.

Jodi ya se dimanch jou lejann oubyen verite. Kesyon nou gen pou ou jodi ya se eske manje pwodui sereyal, tankou pen, kònflèks pa bon lasante ? Gen fanatik men ki di menm pwodwi sereal yo pa esansyèl pou fonksyone eske bagay sa se la verite oubyen bon jan foulay ?.

Malerezman sa se yon yon lejann

Rekòmandasyon pou manje sante sijere ke granmoun konsome 6 a 8 pòsyon nan pwodwi sereyal sitou sou fòm grenn antye chak jou (egzanp pen, pàt, ak lòt sereyal). Yon rejim ki rich ak fib ede diminye nivo kolestewòl nan san ak kontwole sik nan san, kidonk diminye risk pou maladi kè. Anplis de sa, fib esansyèl pou bon bon dijestyon ak fasilite vant plen, pou yon pi bon jesyon pwa.Finalman, gwoup manje sa yo rich nan vitamin B-konplèks, ki nesesè pou transfòme manje an enèji ak pou fòmasyon tisi (egzanp: po)

KONKLIZYON
Chak jou, bay fwi ak legim pi gwo plas nan asyèt ou men apre sa pwodui grenn, de preferans grenn antye fè pou vini an dezyèm. Glusid ki genyen nan manje sa yo reprezante sous enèji ke selil kò nou pi renmen.

Pase yon bon dimanch.

Jéach 2022

Ti Konsèy Sou Kuizin se yon ribrik ki anime pa Jéach (G.H.) Sou gwoup Whatsapp Rezo Passions ki rele Passion Gastronomie. Sou gwoup Whatsapp la, ribrik la pibliye sou non YonTiKonsèyChakJou

Foto : chefsimon.com