Jodi ya nan jedi tansyon nou ap kontinye avek 21 jou menu tansyon san presyon – JOU 15
Tankou nou pa janm bouke di li tou le jedi, ou ka melanje resèt yo, selon gouw. Rezon ki fè mwen varye resèt yo se pou ka manje ak kè kontan vant deboutonnen.
MATEN
- ¾ tas fwomaj 2% M.G. (Matyè Gras)
- 1 tas fwit fre koupe an salad
- 1 tranch pen (si posib fèt ak grenn antye)
- 1 kiyè (pou bwase kafe) konfiti ki pa gen twòp sik.
NAN PÒZ
- 1 zoranj (oubyen 2 mandarin si se sezon an)
- 1 ponyen zanmann
A MIDI
- 1 salad krevèt ak sereyal (quinoa siw jwenn).
Si tout fwa ou pa ta rive vè 3 ze pran
- 2 kiyè nwa griye
- 1 pèch fre.
ASWÈ
- Frittata brokoli
- Salad vèt, tomat seriz, ak konkonme
- Yonfwa se pa abitid ou ka kore tout sa ak yon ti « Yogourt nature », myèl
Menm si ou pa fè tansyon chwazi yon mwa nan ane ya pou eseye 21 jou resèt sa yo, lap bon pou santew. Epi si ou gen yon moun ki fè tansyon nan kay la sa ap edel pa santi li pa menm jan ak tout moun, nan premye jou yo match la ap read men apre nap mande tèt nou pouki nou te pran tout tan sa yo pou koumanse
Bon Jedi ! @ Demen pou vandredi teknik
Jéach 2022
Ti Konsèy Sou Kuizin se yon ribrik ki anime pa Jéach (G.H.) Sou gwoup Whatsapp Rezo Passions ki rele Passion Gastronomie. Sou gwoup Whatsapp la, ribrik la pibliye sou non YonTiKonsèyChakJou
Foto kouvèti: psychomedia.qc.ca
21 jou menu tansyon san presyon – JOU 1
21 jou menu tansyon san presyon – JOU 2
21 jou menu tansyon san presyon – JOU 3
21 jou menu tansyon san presyon – JOU 4
21 jou menu tansyon san presyon – JOU 5
21 jou menu tansyon san presyon – JOU 6
21 jou menu tansyon san presyon – JOU 7
21 jou menu tansyon san presyon – JOU 8
21 jou menu tansyon san presyon – JOU 9
21 jou menu tansyon san presyon – JOU 10
21 jou menu tansyon san presyon – JOU 11
21 jou menu tansyon san presyon – JOU 12
[…] 21 jou menu tansyon san presyon – JOU 15 […]