TKSK: 21 jou menu tansyon san presyon – Jou 8

Ti Konsèy Sou Kuizin avèk chèf Jéach

Jodi ya nan jedi tansyon nou ap kontinye avek 21 jou menu tansyon san presyon – JOU 8

Tankou nou di li plizyè fwa deja ou ka melanje resèt yo, se selon gouw. Mwen eseye varye yo pou pa pa gen enpresyon se yon medikaman (ke ou oblije manje san kè kontan.)

MATEN

• ½ Bagel ki ta fèt ak grenn antye (Si ou pa gen bagel biswit sèk ap bon tou)
• 1 kiyè manba
• 1 grenn fig

NAN PÒZ

• 1 pouyen nwa griye
• 1 grenn zoranj

A MIDI

• 1 ti soup pwa melanje ak kawòt
• Korel ak salad legim epi you ti pen griye

Si nan pita ou ta wè ou santiw manke yon bagay pran 1/2 tas konpòt pòm san sik

ASWÈ

• yon ti « cotelette de porc »
• Diri ak legim
• Ou ka fini repa ak yon ½ tas yogourt awoze ak yon filè myèl

Menm si ou pa fè tansyon chwazi yon mwa nan ane ya pou eseye 21 jou resèt sa yo, lap bon pou santew. Epi si ou gen yon moun ki fè tansyon nan kay la sa ap edel pa santi li pa menm jan ak tout moun, nan premye jou yo match la ap read men apre nap mande tèt nou pouki nou te pran tout tan sa yo pou koumanse

Bon Jedi ! @ Demen pou vandredi teknik

Jéach 2022

Ti Konsèy Sou Kuizin se yon ribrik ki anime pa Jéach (G.H.) Sou gwoup Whatsapp Rezo Passions ki rele Passion Gastronomie. Sou gwoup Whatsapp la, ribrik la pibliye sou non YonTiKonsèyChakJou

Foto kouvèti: passeportsante.net

21 jou menu tansyon san presyon – JOU 1

21 jou menu tansyon san presyon – JOU 2

21 jou menu tansyon san presyon – JOU 3

21 jou menu tansyon san presyon – JOU 4

21 jou menu tansyon san presyon – JOU 5

21 jou menu tansyon san presyon – JOU 6

21 jou menu tansyon san presyon – JOU 7