TKSK: 21 jou menu tansyon san presyon – Jou 17

Ti Konsèy Sou Kuizin avèk chèf Jéach

Jodi ya nan jedi tansyon nou ap kontinye avek 21 jou menu tansyon san presyon – JOU 17

Tankou nou kontinye ap di li, ou ka melanje resèt jedi tansyon yo, depandan gou ou. Rezon ki fè resèt yo varye se pou ka manje ak kè kontan vant deboutonnen.

MATEN

  • 1 a 2 tranch pen « seigle » ou byen pen avwa n
  • 1 a 2 ti kiyè nwa moulen lwil doliv
  • 1 tas franbwaz.

NAN PÒZ

  • 1 ti ponyen nwa griye (150g)
  • 1 zoranj (oubyen yon mandarin depandan epòk la)

A MIDI

  • Enchiladas sèvi ak salad zepina ak pòm koupe ladanl

Si tout fwa ou pa ta rive vè 3 ze pran

  • 1 “Croustade aux framboises”.

ASWÈ

  • Bwochèt poulè moutad
  • sèvi ak « quinoa » salad vèt, tomat, konkonm
  • Si ou ta santi ou pa fin rive ou ka kore tout sa ak yon ti yogout « nature », mièl 1 ti kiyè grenn chia.

Menm si ou pa fè tansyon chwazi yon mwa nan ane ya pou eseye 21 jou resèt sa yo, lap bon pou santew. Epi si ou gen yon moun ki fè tansyon nan kay la sa ap edel pa santi li pa menm jan ak tout moun, nan premye jou yo match la ap read men apre nap mande tèt nou pouki nou te pran tout tan sa yo pou koumanse

Jéach 2022

Ti Konsèy Sou Kuizin se yon ribrik ki anime pa Jéach (G.H.) Sou gwoup Whatsapp Rezo Passions ki rele Passion Gastronomie. Sou gwoup Whatsapp la, ribrik la pibliye sou non YonTiKonsèyChakJou

Foto kouvèti: psychomedia.qc.ca

21 jou menu tansyon san presyon – JOU 1

21 jou menu tansyon san presyon – JOU 2

21 jou menu tansyon san presyon – JOU 3

21 jou menu tansyon san presyon – JOU 4

21 jou menu tansyon san presyon – JOU 5

21 jou menu tansyon san presyon – JOU 6

21 jou menu tansyon san presyon – JOU 7

21 jou menu tansyon san presyon – JOU 8

21 jou menu tansyon san presyon – JOU 9

21 jou menu tansyon san presyon – JOU 10

21 jou menu tansyon san presyon – JOU 11

21 jou menu tansyon san presyon – JOU 12

21 jou menu tansyon san presyon – JOU 13

21 jou menu tansyon san presyon – JOU 14

21 jou menu tansyon san presyon – JOU 15

21 jou menu tansyon san presyon – JOU 16

Un commentaire

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.