TKSK: 21 jou menu tansyon san presyon – Jou 18

Ti Konsèy Sou Kuizin avèk chèf Jéach

Jodi ya nan jedi tansyon nou ap kontinye avek 21 jou menu tansyon san presyon – JOU 18

Tankou nou kontinye ap di li, ou ka melanje resèt jedi tansyon yo, depandan gou ou. Rezon ki fè resèt yo varye se pou ka manje ak kè kontan san presyon, san tansyon.

MATEN

  • ¾ tas (65g) sereyal avwa n
  • ½ tas lèt (oubyen ½ tas soya)
  • ½ tas bleyè

NAN PÒZ

  • 1 mandarin (oubyen yon zoranj si pa gen mandari n)
  • 1 ponyen grenn tounesòl

A MIDI

  • Bwochèt poul moutàd sèvi ak kina
    -Yon ti salad vèt tomat konkonb

Si tout fwa ou pa ta rive vè 3 ze pran

  • 1 yogourt ofwi

ASWÈ

  • Salad « thon » ak rezen
  • sèvi ak ti bonbon sèl ki pa gen twòp sodiòm
  • Si ou ta santi ou pa fin rive ou ka kore tout sa ak 1 « Biscuit à l’orange ». ½ tas lèt oubyen soya …

Menm si ou pa fè tansyon chwazi yon mwa nan ane ya pou eseye 21 jou resèt sa yo, lap bon pou santew. Epi si ou gen yon moun ki fè tansyon nan kay la sa ap edel pa santi li pa menm jan ak tout moun, nan premye jou yo match la ap read men apre nap mande tèt nou pouki nou te pran tout tan sa yo pou koumanse

Bon Jedi ! @ Demen pou vandredi teknik

Jéach 2022

Ti Konsèy Sou Kuizin se yon ribrik ki anime pa Jéach (G.H.) Sou gwoup Whatsapp Rezo Passions ki rele Passion Gastronomie. Sou gwoup Whatsapp la, ribrik la pibliye sou non YonTiKonsèyChakJou

Foto kouvèti: psychomedia.qc.ca

21 jou menu tansyon san presyon – JOU 1

21 jou menu tansyon san presyon – JOU 2

21 jou menu tansyon san presyon – JOU 3

21 jou menu tansyon san presyon – JOU 4

21 jou menu tansyon san presyon – JOU 5

21 jou menu tansyon san presyon – JOU 6

21 jou menu tansyon san presyon – JOU 7

21 jou menu tansyon san presyon – JOU 8

21 jou menu tansyon san presyon – JOU 9

21 jou menu tansyon san presyon – JOU 10

21 jou menu tansyon san presyon – JOU 11

21 jou menu tansyon san presyon – JOU 12

21 jou menu tansyon san presyon – JOU 13

21 jou menu tansyon san presyon – JOU 14

21 jou menu tansyon san presyon – JOU 15

21 jou menu tansyon san presyon – JOU 16

21 jou menu tansyon san presyon – JOU 17

Un commentaire

Répondre à TKSK: 21 jou menu tansyon san presyon – Jou 19 – Tipiti Annuler la réponse

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.